{"id":8168,"date":"2026-06-05T21:13:03","date_gmt":"2026-06-05T14:13:03","guid":{"rendered":"https:\/\/smartbizthailand.com\/?p=8168"},"modified":"2026-06-05T21:13:03","modified_gmt":"2026-06-05T14:13:03","slug":"%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b8%a7-%e0%b8%8b%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%aa%e0%b9%8c-%e0%b9%80%e0%b8%94%e0%b8%a5%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%99","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/smartbizthailand.com\/?p=8168","title":{"rendered":"\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27 \u2018\u0e0b\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1a\u0e17\u0e2a\u0e4c \u0e40\u0e14\u0e25\u0e35\u0e48\u0e19\u0e31\u0e17\u2019 \u0e41\u0e17\u0e47\u0e01\u0e17\u0e35\u0e21 \u2018\u0e40\u0e1a\u0e40\u0e1a\u0e49 \u2013 \u0e40\u0e15 \u0e15\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u2019 \u0e40\u0e02\u0e22\u0e48\u0e32\u0e27\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e1a\u0e34\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e41\u0e04\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e0d Boost &amp; Burn 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\u0e41\u0e22\u0e01\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36<wbr \/>\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35<wbr \/>\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07 3 \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 Daily Boost \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e27\u0e21 5 \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14, Active Mix 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\u0e1c\u0e21\u0e1e\u0e01\u0e15\u0e34\u0e14\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e4b\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e43\u0e19\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19 1 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49<wbr \/>\u0e32\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e01 \u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1c\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46\u201d<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12324\" src=\"https:\/\/aseantime.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99.webp\" alt=\"\" width=\"819\" height=\"545\" 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\u0e40\u0e1a\u0e40\u0e1a\u0e49\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a High-Intensity Home Workout \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33 Squat \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e31\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33 Plank \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47<wbr \/>\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e01\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48<wbr \/>\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31<wbr 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